Como Prepararse para un Examen

Siempre que se trata de un examen la mayoría de nosotros nos ponemos muy nerviosos y tensos. Entre mas importante sea el examen mas es la tensión en nosotros. Esta semana, debido a nuestro examen comprensivo para la maestría escribiré de cómo prepararse para un examen.

Es importante primero que todo conocer el material, para esto hay que asistir a clases y tomar buenas notas. En el caso nuestro, ya hemos cursado las clases, entonces es cuestión de sentarse y hacer un resumen de las clases y el material que pueden ayudar a la hora del examen. Después de esto según un curso de Aprende a aprender es cuestión de actitud. Se debe evitar a toda costa preocuparse, si se ha estudiado lo suficiente no hay motivos para ello, los motivos que te preocupan están fuera de tu alcance, entonces déjalos a un lado. No puedes saber qué te preguntarán o cómo evaluará el profesor. Tienes que ser optimista y confiar en tus posibilidades. Estos son los puntos que debo tomar en cuenta y los incluyo aquí como “check list” o cosas de que debo tener en mente antes del examen.

El día antes

• Procurar no dedicar el día a estudiar desmesuradamente aquello que aún no he repasado. Así, sólo conseguiré aumentar mi ansiedad y bloquearme mentalmente.
• Levantarme a la misma hora de siempre y realizar mis tareas habituales.
• Hacer un poco de ejercicio físico, esto me ayudará a relajar las tensiones.
• La noche previa al examen, dormir por al menos siete horas. Quedarse hasta altas horas estudiando es contraproducente. Si no se descansa la mente, todo lo que has estudiado y te has preparado puede ser en balde.

Las horas antes del examen

· Hacer para estar lo mas relajado posible

• Tener todo lo que necesario listo: cerciorarme que la red electrónica funciona bien, que la computadora esta cargada y funcionando bien y todos los materiales con los cuales me apoyaré para el examen.
• No intentar hacer un recuento mental de todo lo que comprenderá el examen y lo que se ha estudiado.
• Evitar los sentimientos negativos. Sustitúyelos por otros más positivos como "ya he pasado antes por situaciones parecidas y ha salido bien" o "me he preparado lo suficiente, ya he hecho todo lo que se podía hacer hasta aquí".
• Invertir cinco minutos en encontrar un lugar tranquilo para cerrar los ojos y practicar ejercicios de respiración.

Adoptado de: http://escuelas.consumer.es/web/es/aprender_a_aprender/tarea8/

Ahora espero que todas estas recomendaciones me sean de ayuda en el examen.

Viaje a la Conferencia USHLI en Chicago

Cada año de las Escuelas Públicas de Omaha llevamos una comitiva de estudiantes a que participen en la Conferencia Nacional de USHLI (United States Hispanic Leadership Institute). Los estudiantes se seleccionan, primero para participar en un programa de liderazgo que se llama Grassroots y por completar y graduarse del programa los premiamos con el viaje a Chicago. Este año el grupo estaba compuesto de 85 estudiantes, 6 edecanes y 4 ayudantes. El viaje comienza a las 10:00 de la noche, donde abordados en dos camiones de transporte salimos de Omaha con rumbo a Chicago. En el transcurso del viaje hacemos dos paradas, la primera entre la 1:00 y las 2:00 de la mañana y la última a las 6:00 de la mañana. El propósito es que todos durmamos durante el viaje, cosa que nunca pasa. En la última parada todos nos vestimos de manera profesional para llegar a la inauguración de la conferencia bien vestidos. Después de la inauguración nos registramos en el hotel y tomamos unos cuantos minutos para relajarnos y salir a pasear por la ciudad. Los estudiantes están ansiosos de ir a conocer la ciudad y la idea de ir de compras en Chicago les parece muy atractiva. Siempre decimos que vamos a regresar temprano, cosa que nunca pasa, para descansar y estar listos para la conferencia el próximo día. El viernes la conferencia comienza con el almuerzo de bienvenida a la conferencia a las 7:30 de la mañana. mismo que siempre incluye a un orador famoso o influyente. De ahí en adelante la conferencia está llena de talleres, foros y la feria de universidades que esta durante todo el día. A las doce es el almuerzo, que también incluye un orador y a las 7:30 es la cena que incluye un orador y una ceremonia de premiación y reconocimiento. El día concluye con un baile de las 10:00 de la noche a las 2:00 de la mañana. El sábado está estructurado de la misma manera que el viernes y la conferencia termina con un desayuno de revisión el domingo después de eso nos montamos en los camiones y regresamos a Omaha.

Nuestro reto mas grande durante todo este tiempo es mantener a los estudiantes motivados y entusiastas, que debido al cansancio es bastante difícil, y recomendar talleres y foros que les puedan ser de utilidad en el presente o el futuro. Esto de recomendar talleres y en general el horario de actividades suena bastante sencillo, pero en realidad no lo es ya que los grupos que formamos son de 10 o 12 estudiantes y no siempre, mejor dicho, nunca se ponen de acuerdo en lo que quieren o cuando lo quieren. En general la conferencia es una de las mejores del país para los Latinos y atrae a muchas personas importantes que destacan en todos los ámbitos de la vida en este país y eso de por sí solo ya es motivo suficiente para nuestros que nuestros estudiantes asistan a ella. Ya que la idea principal de este viaje es proveer a nuestros estudiantes con nuevas experiencias, así como también el darles acceso a todas esas personas que les pueden servir de inspiración.

Un Pueblito Pintoresco

El Riachuelo, delineado por álamos, sauces y alisos, corre de norte a sur cortando la montaña en dos. Al lado este y montadas sobre una meseta a unos 40 metros sobre el nivel del río están construidas las 34 casas de adobe y techo de tableta y lamina que conforman el pueblito que termina justo al pie de la montaña. La montaña es de algunos 150 metros de altura. La falda de la montaña está cubierta de gatuños, manzanillos, táscates y pequeños madroños que se desvaneces al pie de los pinos que cubren la cúspide de la ceja. Al lado este del río después del pedregal se eleva una pequeña vega que durante el invierno es solo un arenal con árboles desnudos al límite, pero que en el verano rebosa de vida con flores silvestres por todos lados y sembradíos de maíz, chiles y tomates. Los manzanos, duraznos, perales, ciruelos y membrillos cubiertitos todos de fruta dan el contorno a estos sembradíos. La vega termina al pie de la ceja de roca maciza que se eleva a unos 200 metros de altura y a una inclinación de 90 grados. Justo a la mitad de la cumbre se encuentra una cruz de cemento blanco que bendice al pueblo desde lo alto. La mayoría de las casas están construidas de frente a esa misma cruz. Las casas todas tienen pequeños corrales para los animales caseros y pequeños huertos llenos todos de higueras, granados, duraznos, manzanos y muchos nopales. Las gallinas y los cochinos se pasean por todos lados, mientras que las vacas los burros y caballos están encerrados en los corrales. A este pequeño pueblo paradisiaco aun no ha llegado la civilización, y el calor lo proporcionan la chimeneas domesticas y el agua es tomada directamente del río. Por las tardes todos los habitantes se reúnen en el patio de la casa al filo de la meseta, y mientras los niños corren por todos lados, los adolescentes juegan pelota y los adultos se entretienen en platicas cotidianas y cantos a los acordes de una guitarra o una acordeón, cobijados por la sombra de un mezquite o un pirul. El bullicio de la tarde se esparce por todos los rincones del pequeño lugar paseándose de lado a lado por el eco que producen las montañas. Este pueblito pintoresco se ubica al norte del estado de Durango en México, justo al pie de la Sierra Madre Occidental. Perdido entre las primeras montañas cubiertas de pinos verde obscuro en una grieta entre las montañas y es este el pueblo en el que yo nací.